まずは、今の悩みや目的・目標を具体的に掘り下げながらカウンセリングから行います。

丁寧なカウンセリングと身体の評価によって課題や問題を見つけ、身体の問題に対して根本から解決をするコンディショニングプランを作成します。

あなた専用プログラムでパーソナルトレーニングを行います。

身体の根本的な課題や問題に対して、トレーナーによる徒手療法やパートナーストレッチ、ご自身で行うセルフコンディショニング、トレーニングを通して身体を整えていくことにより、美しい姿勢や軸の取れた身体を作ります。

アドバイスとアフターフォローで、モチベーション維持をサポートします。

定期的に身体評価を行う事で、身体の変化を感じていただくことができます。また、ご自宅で行えるコンディショニングメニューを作成・提供し、セルフコンディショニングを行っていただけます。