2026.02.07 ココフィズのパートナーストレッチ 伊丹パーソナルトレーニングジム ココフィズ 津村 公輔です！ ココフィズの特徴の一つに パートナーストレッチ があります。 ココフィズのトレーニングは 鍛える前に整える という事を大切にしているので このパートナーストレッチをトレーニングの最初に入れることで身体を整えます。 【パートナーストレッチとは】 トレーナーの手でお客様の筋肉をストレッチします。 ・トレーニングがやりやすく […] VIEW MORE NEWS COLUMN
2026.02.01 2月乗り換えキャンペーン！！ 伊丹パーソナルトレーニングジム ココフィズ 津村 公輔です！ 2月キャンペーンのお知らせです。 2/1〜2/28【乗り換えキャンペーン】初回トライアル→¥0お試し4回→¥26,400通常の25％OFFパーソナルジム、フィットネスクラブから移籍の方限定！！限定10名となっております！ ●トレーニングをしているけど効果が出ない●やり方が分からない●キレイに痩せたい●健康寿命を伸ばしたい●姿勢が気になる等でお悩みの方は是非ご相談ください！ […] VIEW MORE NEWS EVENT
2026.01.26 ココフィズの初回トライアルについて② 伊丹パーソナルトレーニングジム ココフィズ 津村 公輔です！ 前回は姿勢のチェックを紹介しましたが、今回は 柔軟性のチェック を紹介します。 ココフィズでは主に前屈、後屈で柔軟性を確認します。 前屈 ココフィズでは床に拳が付けば正常としています。 この動作が硬いと腰痛、膝痛にも影響があります。 後屈 後屈はどこから身体を反っているかを見ています。 硬け […] VIEW MORE NEWS COLUMN
2026.01.20 ココフィズの初回トライアルについて 伊丹パーソナルトレーニングジム ココフィズ 津村 公輔です！ ココフィズでの初回トライアルでは いきなりトレーニングは始めません！ 特に痛みや身体の不調がある方はいきなり筋トレを行うと症状がひどくなってしまう可能性があります。 そこで必要なのはなぜ不調が出ているのか、又はこの状態だと不調が出てしまう可能性があるという原因を追究する必要があると考えています。 ココフィズでは独自のチェック法で身体の状態を把握し […] VIEW MORE NEWS
