2025.03.10 むくみについて 伊丹パーソナルジムココフィズ トレーナーの津村 公輔です！ 今回はむくみについてです。 むくみに関していくつかの原因はありますが、今回はナトリウム(塩分)過剰による 原因について書きます。 むくみが起こる原因：ナトリウム過剰になると体内のナトリウム濃度が高くなります。 ナトリウムの濃度を正常に保つために血液中の水分を増やしてナトリウム濃度を薄めようとします。 また、体内の水分が血管内に引き寄せられます。 この […] VIEW MORE NEWS
2024.12.17 お客様のダイエットbefore after 伊丹パーソナルジムココフィズ トレーナーの津村 公輔です！ お客様のbefore afterです。 50代女性 【目的】 とにかく痩せたい！ 横 後 左before 右after 結果 －5㎏ 3か月間無理のない食事と週1回のとレーニングで-5㎏を達成されました。 しかしここからが勝負です！ ダイエットは繰り返すものではないので今の習慣を続けることが重要です。 こうなりたいという気 […] VIEW MORE NEWS COLUMN
2024.12.14 お客様before after 伊丹パーソナルジムココフィズ トレーナーの津村 公輔です！ お客様のbefore afterです。 50代女性 【目的】 肩の痛みがあり上がりにくい。 痛みを軽減して腕を上がるようにしたい。 左 トレーニング前 右 トレーニング後 お客様の姿勢や動き、筋力をしっかりチェックした後ストレッチ＋トレーニングを行いました。 肩回りの筋肉が固まっていたのもありましたが骨盤の角度や背骨も動かなかったので そこにフォー […] VIEW MORE NEWS
2024.12.02 年末年始の営業について 伊丹パーソナルジムココフィズ トレーナーの津村 公輔です！ 年末年始の営業についてのお知らせです。 2024年の営業は12月30日18:30までとさせていただきます。 営業開始は2025年1月6日10:00～となります。 よろしくお願い致します。 ■店舗概要 ＜営業時間＞ 月、火、水、金、土曜日 10：00～22：00（21：00ラスト） ＜住所＞ 〒664-0896 伊丹市船原2 […] VIEW MORE NEWS
