2024.10.26 身体を変えるために大事なこと 伊丹パーソナルジムココフィズ トレーナーの津村 公輔です! 身体を変えるために大事なことは 自分の身体と向き合うかが大切です。 いかに日常から自分の身体の事を考え食事の改善やストレッチ、トレーニングを行えるかがカギになります。 特にダイエットに関しては毎日の食事の見直し、運動頻度が重要になります。 パーソナルトレーニング以外にも日常でどれだけ気にしているかで効果が変わります。 ココフィズのパーソ […] VIEW MORE NEWS
2024.10.10 ニューアイテム追加しました!! 伊丹パーソナルジムココフィズ トレーナーの津村 公輔です! 今回ココフィズに新しいアイテムが追加されました! 今回新しく追加したアイテムは フローイン フローインは滑りやすいシートの上を摩擦を調整されたパットを手や足ですべらすように操作し、 不安定な状態の中で姿勢をコントロールすることで、主に体幹や肩甲骨、股関節周囲などの働きを高めていきます。 その他にも使い方は様々で脚も鍛えることが出来るので美脚や美尻効果 […] VIEW MORE NEWS
2024.10.07 身体の変化 伊丹パーソナルジムココフィズ トレーナーの津村 公輔です! 20代の女性の身体の変化です! お尻をぷりっとさせたいとのことでトレーニングを続けています。 トレーニングはもちろんですが姿勢に注目し、正しく関節を動かしながら ストレッチ&トレーニングを行っています! 週1回のパーソナルですが少しずつ効果が出始めてきました。 ココフィズではきついトレーニングばかりでなくどうしたら理想の身体の近づくかを 考え、その人 […] VIEW MORE NEWS
2024.09.28 cocofizがパーソナルジムおすすめ.comに紹介されました! 伊丹パーソナルジムココフィズ トレーナーの津村 公輔です! この度、全国のパーソナルジムを紹介するWEBメディア「パーソナルジムおすすめ.com」に掲載されました。 以下のリンクからご覧ください。 https://personalgym-osusume.com/g-area/5377.html ココフィズは様々なトレーニング器具を用いて理想の身体へと導きます。 気になる方はいつでもお気軽にお問い合わせください。 VIEW MORE NEWS