2026.11.06 伊丹市でパーソナルジムを選ぶ5つのポイント｜初めての方へ 伊丹市でパーソナルジムを探していると、「どこを選べばいいかわからない」という声をよく聞きます。この記事では、失敗しない選び方を5つご紹介します。 1. 通いやすい立地か続けられるかどうかは、通いやすさで決まります。 伊丹市船原にあるココフィズプラスは、お客様専用の駐車場が1台あるのでお車でも通えます。 2. 完全マンツーマンか周りの目が気にならず動きを一つひとつ見てもらえる環境はフォームの習得や安全面で大きな差になります。 3. 目的に […] VIEW MORE NEWS
2026.10.28 心拍数測定Fitbit Air追加しました 「運動中、どのくらい頑張っていいのか分からない」「久しぶりの運動で、体に負担がかからないか不安」。そんな声をよくいただきます。 そこで、阪急伊丹駅から徒歩3分の伊丹市のパーソナルジム「ココフィズプラス」では、Fitbit Air（フィットビット エア）を取り入れました。心拍数を目安にしながら、より安心してトレーニングを行える環境づくりに役立てています。 手首に着けているのがFitbit Air。画面がなく、トレーニングの邪魔になりにくい […] VIEW MORE NEWS COLUMN
2026.10.13 40代のダイエットが続かない理由と、無理なく痩せる3つのコツ【伊丹】 食事を減らしても体重が落ちない、すぐリバウンドする。40代でこう感じる方は少なくありません。 原因は努力不足ではなく、体の変化に合わないやり方を続けていることかもしれません。 阪急伊丹駅から徒歩3分、伊丹市のパーソナルジム「ココフィズプラス」が、40代からの現実的なダイエットをお伝えします。 40代で痩せにくくなる主な理由 1. 筋肉量が減りやすい 筋肉が減ると消費エネルギーが下がり、同じ食事量でも太りやすくなります。 2. 活動量の低 […] VIEW MORE COLUMN
2026.10.09 意識しなくても背中が伸びる身体へ 「背筋を伸ばそうと意識しても、気づくと丸まっている」「写真に写った自分の猫背にがっかりした」。そんな悩みはありませんか？ 姿勢は気合いだけでは変わりません。この記事では、阪急伊丹駅から徒歩3分のパーソナルジム「ココフィズプラス」が、姿勢が崩れる原因と、改善のための考え方をご紹介します。 姿勢が崩れてしまう主な原因 長時間のデスクワークやスマホで、前かがみの姿勢が続いている 背中や体幹の筋力が弱く、姿勢を支えられない 胸や股関節まわりが硬 […] VIEW MORE NEWS
