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お知らせ & コラム

Conditioning Base Information and column articles from Cocofiz.

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2023.04.03

キャンペーンのお知らせ

＼夏キャンペーンのお知らせ／あたたかくなり薄着の季節になってきましたね。夏目前ということでキャンペーンを実施いたします(^^) 通常全12回コース(約3か月) ¥92,400(税込)　1回当たり ¥7,700 　　↓　 ¥79,200(税込)　1回当たり ¥6,600 ご希望の方には特別に知識豊富なトレーナーによる食事アドバイス付き！ココフィズは入会金・事務手数料が0円！キャンペーン期間は2023 […]

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2023.03.25

伊丹でジムに通うなら

“伊丹ジム″と検索するとたくさんのジムがでできませんか？ジムにもさまざまな種類の施設があり、とくに最近は24時間運営している場所も増えてきましたね。ココフィズはお仕事帰りにも通っていただけるよう10:00～22:00まで開業しております。特に運動初心者の方でも安心してトレーニングできる設備と経験豊富なトレーナーが常勤しておりますので、年齢層を問わ […]

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COLUMN

2023.03.16

ココトレで理想の身体に

ココトレは生涯動けるカラダ作りを目標にトレーニング指導していきます。 “生涯動けるカラダ”とは健康維持のために必要な “思い通りに動ける・正しく使える・反応するカラダ”を指しています。まずは健康であるということを第一にトレーニングメニューを組んでいきます。そのため、ただやみくもに痩せるような無理なダイエットなどはしません。ココフィズでは経験豊富なトレーナーにより、あなたの問題に対して根本からアプローチす […]

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2023.03.05

トレーニングをより効果的にしませんか？

普段からタンパク質足りていますか？実際どのくらいの量のたんぱく質が必要なのか、、、目安は体重1㎏に対して1ℊのたんぱく質を摂取することを意識するといいです。特にタンパク質が多い食材は肉類、魚介類、卵類、大豆製品、乳製品です。また、一つの食材から摂取するよりも複数の食材から摂取するとより効果的です(^^) 食事から摂取することが難しい方はプロテイン […]

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