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Conditioning Base Information and column articles from Cocofiz.

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2023.01.28

トレーニングの効果が出るのはどれくらい？

一昨日あたりから10年に一度といわれる大寒波が来たことで多方面でトラブルに合われた方多いのではないでしょうか。ただでさえ寒くて外に出るのは億劫に感じますが、身体の健康のために少しでも運動していただけたらと思います。とはいえ実際トレーニングってどれくらいの期間で効果が出るの？もちろん一度のトレーニングですぐに効果が得られるわけではありません。個人差はあります […]

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2023.01.22

全国にトレーニングジムが多くある中、ありがたいことにココフィズを選んできてくださる方が多くいらっしゃします。トレーニングジムの中でもパーソナルジムにはいくつかメリットがあります。 1.お客様ぞれぞれに合ったトレーニングメニューを組んでいる2.希望であれば食事の指導をしてくれる3.継続的に運動する習慣をつけられる4.周りの視線を気にせずに運動することができるこの中でも特にその人に合ったメニューを組んで効率 […]

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2023.01.15

完全オーダーメイドのパーソナルトレーニング

ココフィズは完全オーダーメイドのパーソナルトレーニングを提供しています。自己流でダイエットして上手くいかなかった、リバウンドしてしまった方、継続する難しさを感じている方、どこから身体を鍛えればいいのかわからない、身体が思うように動かない。そんな方は特にココトレがおすすめです。プロのトレーナーがお客様のなりたい理想の身体に合わせてメニューを作り、提供していきます。まずは“思い通りに動け […]

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2023.01.06

新年のご挨拶

明けましておめでとうございます。本年もココフィズをどうぞよろしくお願いいたします。昨年は皆様のおかげでとても楽しい一年となりました！年末年始はゆっくり過ごせましたでしょうか？正月太りしてしまった…なんて声もちらほら聞こえますが… ココフィズにお任せください！ココフィズは無理なダイエットや食事指導もありません。 (ご希望の方は食事のアドバイスができる […]

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