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Conditioning Base Information and column articles from Cocofiz.

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2021.07.21

姿勢と噛み合わせについて

こんにちは。伊丹市で完全個室のパーソナルトレーニングジムしなやかで動ける身体づくり、痛みや不調を改善をコンセプトにパーソナルトレーニング指導をしております Conditining Base Cocofiz（ココフィズ）の酒井翔平です。本日も前回に引き続き姿勢をテーマにお話をしていきたいと思います。今回は『姿勢と噛み合わせ』について背中が丸くなるいわゆる猫背姿勢になると首が前にでるよう […]

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2021.06.22

こんにちは。伊丹市で完全個室のパーソナルトレーニングジムしなやかで動ける身体づくり、痛みや不調を改善をコンセプトにパーソナルトレーニング指導をしております Conditining Base Cocofiz（ココフィズ）の酒井翔平です。私たちは日々さまざまなストレスを受けて生活をしていますが姿勢はあなたの心身をあらわす鏡となっております。本日は姿勢をテーマにお話をしていきたいと思います。・元気で心が豊かな方は笑顔 […]

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2021.06.19

パーソナルトレーニングのメリット

こんにちは。伊丹市で完全個室のパーソナルトレーニングジムしなやかで動ける身体づくり、痛みや不調を改善をコンセプトにパーソナルトレーニング指導をしております酒井翔平です。皆様がフィットネスクラブでトレーニングしているときに「これでやり方あってるかな？」「重りはこれでいいのかな？」「セットは何セット？」など疑問を持ちながらトレーニングをされている方が非常に多くいらっしゃいます。ジムのスタッフなどに聞けば教えてはくれ […]

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2021.06.15

前屈の改善ストレッチ／身体の痛みを改善

こんにちは。伊丹市で完全個室のパーソナルトレーニングジムしなやかで動ける身体づくり、痛みや不調を改善をコンセプトにパーソナルトレーニング指導をしております酒井翔平です。今回はココフィズで行っている柔軟チェックを紹介いたします。身体の背面の柔軟チェックです。（背中・腰部・臀部・裏もも・ふくらはぎ）前屈をしてあなたは指先が床につきますか？前屈が柔らかいと足腰 […]

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