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痛み改善
トレーニング
痛みや不調改善について
膝痛や腰痛などの関節痛は姿勢や柔軟性、動きのエラーによって引き起こされる事があります。
特に年齢を重ねると筋力が減り身体も硬くなっていきます。
ココフィズプラスではプロのトレーナーがマンツーマンで丁寧で的確なストレッチやトレーニングを提供し、必要な所に筋肉をつけながら柔軟性を上げていく事により改善へ導きます。
こんな方におすすめ
- 慢性的な関節痛がある
- マッサージしても改善しない
- 自分で出来るエクササイズを知りたい
- 痛みを繰り返さない身体を作りたい
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ココフィズプラスの痛み改善トレーニングへの考え方
関節や筋肉の痛みの多くは、身体の癖や悪い使い方によって、関節や軟部組織に負荷が加わることで引き起こされます。ココフィズプラスでは対処的なアプローチではなく、根本的なアプローチを行うエクササイズにより、身体の癖や使い方を改善させることで、怪我や痛みの改善を目指し、生涯健康で動けるカラダへつなげていきます。
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ダイエットで多く用いられるトレーニング例
ココフィズプラスでは個々の身体の特徴に合わせたトレーニングメニューを提供します。
こちらでは代表的なトレーニングを紹介します。
的確に出来ているかで効果も変わるので正しいトレーニングが必要です。