伊丹パーソナルトレーニングジム ココフィズ　

津村　公輔です！

 

こんなお悩みありませんか？
• 最近、肩こりや腰痛がなかなか取れない
• 運動した方がいいのは分かっているけど不安
• 昔のように体が動かない
• ジムに通ったけど逆に体を痛めたことがある

40代・50代・60代になると
「鍛える」よりも まず体を整えたい という方が増えてきます。

伊丹市でパーソナルジムを探している方の中にも、
同じような悩みを持つ方がとても多いです。

 

●40〜60代が運動で失敗しやすい理由

実は体の不調がある状態で、
いきなり筋トレや運動を始めるのは逆効果になることもあります。

よくある原因
• 体が硬いまま動かしている
• 関節の可動域が狭い
• 姿勢の崩れに気づいていない
• 疲労が抜けていない

この状態で運動をすると
「痛い」「続かない」「怖くなる」という悪循環に入りやすくなります。

大人世代に必要なのは「トレーニング＋体のケア」

40〜60代の体には
鍛える前に整える という考え方がとても重要です。

体を整えることで得られる変化
• 肩や腰が楽になる
• 動きやすくなる
• ケガのリスクが減る
• 運動が怖くなくなる

この土台ができて初めてトレーニングの効果がしっかり出てきます。

 

●伊丹パーソナルトレーニングジム ココフィズの特徴

伊丹市のパーソナルジムココフィズは40〜60代の体のケアを重視した指導を行っています。

① ストレッチで体を整える
• 硬くなった筋肉を丁寧に緩める
• 関節の動きをスムーズに
• 無理な可動域は使いません

② スポーツマッサージによるケア
• 疲労が溜まりやすい部位をケア
• 血流を促し回復をサポート
• 運動後の違和感を残しにくい

③ 無理のないパーソナルトレーニング
• その日の体調に合わせて内容を調整
• 「きつい」より「気持ちいい」を大切に
• 痛みがある場合は運動内容を変更

 

●パーソナルジムが初めてでも安心な理由

「パーソナルジムはきつそう」
「若い人向けでは？」

そう感じている方こそ体のケアができるパーソナルジムを選ぶべきです！

ココフィズでは
• 運動経験ゼロの方
• 何年も運動していない方
• 体に不安がある方

も多く通われています。

 

●伊丹市でパーソナルジムを選ぶポイント

40〜60代の方がパーソナルジム選びで失敗しないためには、以下が重要です。
• 体のケアができるか
• ストレッチやケアが含まれているか
• 年齢層に合った指導実績があるか
• 無理な追い込みをしないか

価格や回数よりも自分の体を大切にしてくれるかを基準にしましょう。

 

まずは体験から始めてみませんか？

伊丹パーソナルトレーニングジム ココフィズでは
体験トレーニング・カウンセリングを行っています。
• 運動が久しぶりでもOK
• 体の悩み相談だけでもOK
• 無理な勧誘は一切ありません

「この体でも大丈夫かな？」
そんな不安がある方こそ、一度ご相談ください。

伊丹市で体のケアができるパーソナルジムをお探しなら

伊丹パーソナルトレーニングジム ココフィズへ！

↓

初回トライアルはこちら

■店舗概要

＜営業時間＞

月曜日ー日曜日　10：00～22：00（21：00ラスト）

＜住所＞

〒664-0896

伊丹市船原2丁目2－5 シエル伊丹1F

＜お問い合わせ＞

LINEまたはお電話にて承っております。

LINE公式アカウント

TEL：090-3926-5353