伊丹パーソナルトレーニングジム ココフィズ　 津村　公輔です！

 

「体重は増えていないのにウエストだけ太くなった」

伊丹でパーソナルをしていて

40・50代のお客様から一番よく聞く言葉です。

 

実はこれ

「脂肪だけ」の問題ではありません。

 

●40代からウエストが出る原因

・骨盤が前に傾く

・反り腰になる

・呼吸が浅くなる

 

この3つが重なるとお腹は自然と前に出ます。

腹筋が弱いからではなく

「姿勢の崩れ」が原因な事がほとんどです。

 

●なぜ腹筋をしても細くならないのか

多くの方がまずやるのが腹筋運動。

でも

姿勢が崩れたまま鍛えるとさらに前に張り出すこともあります。

だから鍛える前に整えることを推薦しています。

 

●ココフィズでやっていること

ココフィズでは追い込むようなことはしません。

・呼吸を整える

・骨盤のポジションを整える

・正しく力が入る状態を作る

その上でトレーニング。

 

だから

「きついだけじゃない」

「身体が軽くなる」

「ウエストが自然と締まってきた」

という声が多いです。

 

40代からのウエストの対策は

「痩せるより整えること」

無理な食事制限より正しい身体の使い方。

もし

「何をやっても身体が変わらない」

そう感じているなら一度身体の状態を見直してみませんか？

 

是非一度ココフィズ特有のパーソナルトレーニングをお試しください！！

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