伊丹パーソナルココフィズプラストレーナーの津村　公輔です！

 

ココフィズプラスに通われる方は40代以上の方がほとんどです。

その中で気になるのが・・・

お腹

ほとんどの方がお腹が気になるとおっしゃいます。

 

「体重は減ってきたのにお腹だけ残る」

「運動しているのにウエストだけ変わらない」

 

40代になるとこういう悩みはかなり多いです。

でも実はこれちゃんと共通点があります。

 

①反り腰になっている

40代から増えるのがこれ！

この姿勢になると下腹が落ちにくくなります。

 

②腹筋が上手く使えていない

腹筋に力が入っている感覚が分からないといった方が沢山いらっしゃいます。

呼吸の仕方、背骨が動くようになると腹筋に力が入るようになりやすいです。

 

姿勢の崩れ、呼吸、背骨の柔軟性が下腹をへこます近道になります。

 

もし今、

・何をやってもお腹が変わらない
・頑張ってるのに結果が出ない
・自分に合ったやり方が分からない

という状態なら、
一度「やり方」をチェックするだけでも変わります。

いたみでは、
心拍数を見ながら“脂肪が燃える状態”を作る体験を行っています。

無理なトレーニングは一切せず、
40代・50代の方でも安心して取り組める内容です。

▶初回体験：0円（75分）

 

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■店舗概要

＜営業時間＞

月曜日ー日曜日　10：00～22：00（21：00ラスト）

＜住所＞

〒664-0896

伊丹市船原2丁目2－5 シエル伊丹