こんにちは！

伊丹パーソナルトレーニングジム　

コンディショニングベースココフィズの津村です。

 

さて今回はコンディショニングとは何ぞや！ということについて書きます。

 

コンディショニングとは簡単に言うと『身体を整える』という事です。

筋力のバランスや柔軟性の低下によって正しい動きが出来なくなることで関節に負担がかかり、膝痛、腰痛、肩、首コリといった症状が出ることがあります。

様々なツールを使ったり、自重トレーニング、ストレッチにて身体のバランスを整えることによって少しづつ症状が改善されていきます。

 

 

コンディショニングベース　ココフィズではどこの筋肉が使われているか、使われていないか、どこの筋肉が硬いかなど様々なチェックで原因を突き止め、その人に合ったトレーニングやストレッチを提供し、根本からの改善を目的としたパーソナルジムです。

年齢は関係なく長年痛みに悩まされているお客様におすすめのジムになっております。

 

トレーニング風景

※動きの修正＋筋力トレーニング

 

※硬くなった筋肉を伸ばすペアストレッチ

 

 

■店舗概要

＜営業時間＞

月曜日ー日曜日　10：00～22：00（21：00ラスト）

＜住所＞

〒664-0896

伊丹市船原2丁目2－5 シエル伊丹1F

＜お問い合わせ＞

LINEまたはお電話にて承っております。

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TEL：090-3926-5353

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