伊丹パーソナルトレーニングジム ココフィズ　 津村　公輔です！

 

前回は姿勢のチェックを紹介しましたが、今回は

 

柔軟性のチェック

を紹介します。

 

ココフィズでは主に前屈、後屈で柔軟性を確認します。

 

前屈

 

ココフィズでは床に拳が付けば正常としています。

この動作が硬いと腰痛、膝痛にも影響があります。

 

後屈

後屈はどこから身体を反っているかを見ています。

硬ければ身体の全面が硬い可能性があり腰痛にも影響します。

 

こちらもあくまでチェックにはなるので必ず身体の不調の原因とは限りませんが、可能性の1つとして考えています。

代表的なのはこちらの2つですが症状や体型のお悩みによってまた違うチェック法を行い、原因を追究していきます。

自分の身体を知る

事も改善への近道となります。

そういう意味でも是非一度ココフィズのトライアルをお試しください！

 

■店舗概要

＜営業時間＞

月曜日ー日曜日　10：00～22：00（21：00ラスト）

＜住所＞

〒664-0896

伊丹市船原2丁目2－5 シエル伊丹1F

＜お問い合わせ＞

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