筋トレ，ダイエット，伊丹パーソナル，トレーニング，姿勢改善 | コンディショニングベース Cocofiz/ココフィズ｜伊丹パーソナルジム

お知らせ & コラム

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2026.03.08

駐車場が出来ました！

伊丹パーソナルトレーニングジムココフィズパーソナルトレーナー津村公輔です！ココフィズになんと駐車場が出来ました！！こちらの動画の通り徒歩1分の所に1台分ご用意しました！お車で来られる人もこれまでよりも来やすくなりました！！番号は21番です。お間違いの無いようお願い致します。伊丹パーソナルトレーニングジムココフィズでは 40代・50代の方でも安心して通える […]

NEWS

2026.02.23

40代からウエストが細くならない本当の理由

伊丹パーソナルトレーニングジムココフィズ　津村　公輔です！「体重は増えていないのにウエストだけ太くなった」伊丹でパーソナルをしていて 40・50代のお客様から一番よく聞く言葉です。実はこれ「脂肪だけ」の問題ではありません。 ●40代からウエストが出る原因・骨盤が前に傾く・反り腰になる・呼吸が浅くなるこの3つが重なるとお腹は自然と前に出ます。腹筋が弱いからではな […]

NEWS

COLUMN

2026.02.14

伊丹パーソナルトレーニングジムココフィズ　津村　公輔です！ 2月乗り換えキャンペーンが残りわずかとなりました！！姿勢改善、ダイエット、ストレッチなどココフィズでは食事改善で痩せるだけでなく、身体のケアを行い身体の不調が出ないように気を付けながらパーソナルトレーニングを行います。硬い筋肉を伸ばし、使えていない筋肉を使えるようにし、綺麗な姿勢を保つことで痛みなどの身体の不調が減り綺麗なボディラインを […]

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EVENT

2026.02.07

ココフィズのパートナーストレッチ

伊丹パーソナルトレーニングジムココフィズ　津村　公輔です！ココフィズの特徴の一つにパートナーストレッチがあります。ココフィズのトレーニングは鍛える前に整えるという事を大切にしているのでこのパートナーストレッチをトレーニングの最初に入れることで身体を整えます。【パートナーストレッチとは】トレーナーの手でお客様の筋肉をストレッチします。・トレーニングがやりやすく […]

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COLUMN