伊丹パーソナルトレーニングジムココフィズトレーナー津村　公輔です！

 

今回は

「健康寿命を延ばす」

をテーマに書きます。

 

現在、ココフィズに通われている方の平均年齢は

57歳

です。

パーソナルジムにしては年齢層が高くなっています。

そこでパーソナルトレーニングを受ける理由として挙げられるのが

 

この先自分の脚で歩いていたい。動ける身体でいたい。

といった理由が多くなっています。

 

ダイエット目的の方もいらっしゃいますがどちらというとこういう

動けなくなったらどうしようなどといった将来の不安を抱えている方が多いです。

 

どうしても年齢を重ねると身体の反応や機能は落ちてきます。

しかし、これを食い止めることは可能です。

 

眠っている筋肉をトレーニングで起こしてあげます。

激しいトレーニングではなく、丁寧に狙った筋肉を動かしていく。

ココフィズではこれを徹底しています。

 

こういう身体のコントロールが出来ないとこの先動ける身体にはならないからです。

 

自分の身体をコントロールが出来たら日常生活に近い動きを取り入れた動きを入れていきます。

 

基礎⇒応用

といった段階を踏んでトレーニングをしていくので安心して受けることが出来ます。

 

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ココフィズプラスは40代以上の方向けのパーソナルジムです。

それもありパーソナルトレーニングでは激しい筋トレは行いません。

・柔軟性

・姿勢

・関節の動かし方

等

この先も自分の脚で動ける身体を作るのがココフィズプラスのパーソナルトレーニングです！！

是非一度ココフィズプラス特有のパーソナルトレーニングをお試しください！！

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■店舗概要

＜営業時間＞

月曜日ー日曜日　10：00～22：00（21：00ラスト）

＜住所＞

〒664-0896

伊丹市船原2丁目2－5 シエル伊丹1F

＜お問い合わせ＞

LINEまたはお電話にて承っております。