2024.11.04

ダイエット中のお酒について

伊丹パーソナルジムココフィズ トレーナーの津村　公輔です！   今回はダイエット中のお酒についてです。 カウンセリングにて一番と言ってもいいぐらい多いお酒問題。 結論… ダイエットにおいてアルコールはどちらかというと飲まない方がいいです。 理由としては ●代謝と回復力が落ちる ●糖質が高い ●食事のコントロールができなくなる 等が挙げられます。 特に筋トレにおいては筋肉を付けて痩せやすい身体を作るのが理想ですが 筋肉が付きにく […]