2023.02.17 トレーニングと食事 皆さん、普段から食事のことを気にして過ごしていますか？ 好きなものを好きなだけ食べるって幸せですよね(^^) 年齢や運動不足によりその食生活を続けていたらどうでしょうか。 でも我慢することも身体に良くない。 上手に食事と向き合い好きなものを食べ続けられる身体を目指しませんか？ ココフィズではお客様のなりたい身体により近づけるよう トレーニングに加えご希望の方には食事のアドバイスをし […] VIEW MORE NEWS
2023.02.10 なりたい身体はありますか？ ココフィズのパーソナルトレーニングでは それぞれお客様のなりたい身体に合わせてメニューを組みます。 ココフィズのお客様はダイエット目的だけではなく、健康維持のためや怪我の改善、 スポーツのパフォーマンスアップで通われる方まで様々です。 まずは体験トライアルを受けてみませんか？ ■店舗概要 ＜営業時間＞ 月曜日ー日曜日 10：00～22：00（21：00ラスト） ＜住所 […] VIEW MORE NEWS
2023.02.06 よくあるご質問 よくあるご質問にお答えします(^^) Q.年齢制限はありますか？ パーソナルトレーニングに年齢制限はございません。20代〜70代の幅広い層の方がトレーニングを受けておられます。 Q.パーソナルトレーニングのメニューを教えてください 基本的には柔軟性、筋力をチェックした後個々の目的に合わせたストレッチ、トレーニングを提供致します。ストレッチ→ウェイトトレーニング、または自重トレーニングの順番で実施します。 &n […] VIEW MORE NEWS
2023.01.28 トレーニングの効果が出るのはどれくらい？ 一昨日あたりから10年に一度といわれる大寒波が来たことで 多方面でトラブルに合われた方多いのではないでしょうか。 ただでさえ寒くて外に出るのは億劫に感じますが、 身体の健康のために少しでも運動していただけたらと思います。 とはいえ実際トレーニングってどれくらいの期間で効果が出るの？ もちろん一度のトレーニングですぐに効果が得られるわけではありません。 個人差はあります […] VIEW MORE NEWS
