2023.02.06 よくあるご質問 よくあるご質問にお答えします(^^) Q.年齢制限はありますか？ パーソナルトレーニングに年齢制限はございません。20代〜70代の幅広い層の方がトレーニングを受けておられます。 Q.パーソナルトレーニングのメニューを教えてください 基本的には柔軟性、筋力をチェックした後個々の目的に合わせたストレッチ、トレーニングを提供致します。ストレッチ→ウェイトトレーニング、または自重トレーニングの順番で実施します。 &n […] VIEW MORE NEWS
2023.01.28 トレーニングの効果が出るのはどれくらい？ 一昨日あたりから10年に一度といわれる大寒波が来たことで 多方面でトラブルに合われた方多いのではないでしょうか。 ただでさえ寒くて外に出るのは億劫に感じますが、 身体の健康のために少しでも運動していただけたらと思います。 とはいえ実際トレーニングってどれくらいの期間で効果が出るの？ もちろん一度のトレーニングですぐに効果が得られるわけではありません。 個人差はあります […] VIEW MORE NEWS
2023.01.22 ココフィズを選んで通う理由 全国にトレーニングジムが多くある中、ありがたいことに ココフィズを選んできてくださる方が多くいらっしゃします。 トレーニングジムの中でもパーソナルジムにはいくつかメリットがあります。 1.お客様ぞれぞれに合ったトレーニングメニューを組んでいる2.希望であれば食事の指導をしてくれる3.継続的に運動する習慣をつけられる4.周りの視線を気にせずに運動することができる この中でも特にその人に合ったメニューを組んで効率 […] VIEW MORE NEWS
2023.01.15 完全オーダーメイドのパーソナルトレーニング ココフィズは完全オーダーメイドのパーソナルトレーニングを提供しています。 自己流でダイエットして上手くいかなかった、リバウンドしてしまった方、 継続する難しさを感じている方、どこから身体を鍛えればいいのかわからない、 身体が思うように動かない。そんな方は特にココトレがおすすめです。 プロのトレーナーがお客様のなりたい理想の身体に合わせて メニューを作り、提供していきます。 まずは“思い通りに動け […] VIEW MORE NEWS
