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Conditioning Base Information and column articles from Cocofiz.

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2021.06.15

前屈の改善ストレッチ／身体の痛みを改善

こんにちは。伊丹市で完全個室のパーソナルトレーニングジムしなやかで動ける身体づくり、痛みや不調を改善をコンセプトにパーソナルトレーニング指導をしております酒井翔平です。今回はココフィズで行っている柔軟チェックを紹介いたします。身体の背面の柔軟チェックです。（背中・腰部・臀部・裏もも・ふくらはぎ）前屈をしてあなたは指先が床につきますか？前屈が柔らかいと足腰 […]

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2021.06.12

こんにちは。伊丹市で完全個室のパーソナルトレーニングジムしなやかで動ける身体づくり、痛みや不調を改善をコンセプトにパーソナルトレーニング指導をしております酒井翔平です。みなさん身体の調整はどのようにされていますか？定期的にそのような調整をされている方というのは少ないように感じます。調整をされている方でしたらご自身で行うセルフストレッチや整体などのマッサージ、鍼、電気などをされている方が多いのではないかと思います。コ […]

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2021.06.05

トップアスリートも受けるパーソナルトレーニングをあなたにも／痛みや不調を改善できるパーソナルジム

こんにちは。伊丹市で完全個室のパーソナルトレーニングジムしなやかで動ける身体づくり、痛みや不調を改善をコンセプトにパーソナルトレーニング指導をしております酒井翔平です。プロフィールはこちら私はこれまで日本スケート連盟やJOC強化スタッフとして約8年ほどフィギュアスケートのサポートをしてきておりオリンピック選手から幼稚園児までの年齢層のアスリートに対してリハビリやコンディショニング・トレーニング指導を行ってきました。また、フィギュ […]

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