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Conditioning Base Information and column articles from Cocofiz.

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2021.06.22

姿勢の重要性

こんにちは。伊丹市で完全個室のパーソナルトレーニングジムしなやかで動ける身体づくり、痛みや不調を改善をコンセプトにパーソナルトレーニング指導をしております Conditining Base Cocofiz（ココフィズ）の酒井翔平です。私たちは日々さまざまなストレスを受けて生活をしていますが姿勢はあなたの心身をあらわす鏡となっております。本日は姿勢をテーマにお話をしていきたいと思います。・元気で心が豊かな方は笑顔 […]

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2021.06.19

パーソナルトレーニングのメリット

こんにちは。伊丹市で完全個室のパーソナルトレーニングジムしなやかで動ける身体づくり、痛みや不調を改善をコンセプトにパーソナルトレーニング指導をしております酒井翔平です。皆様がフィットネスクラブでトレーニングしているときに「これでやり方あってるかな？」「重りはこれでいいのかな？」「セットは何セット？」など疑問を持ちながらトレーニングをされている方が非常に多くいらっしゃいます。ジムのスタッフなどに聞けば教えてはくれ […]

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2021.06.15

前屈の改善ストレッチ／身体の痛みを改善

こんにちは。伊丹市で完全個室のパーソナルトレーニングジムしなやかで動ける身体づくり、痛みや不調を改善をコンセプトにパーソナルトレーニング指導をしております酒井翔平です。今回はココフィズで行っている柔軟チェックを紹介いたします。身体の背面の柔軟チェックです。（背中・腰部・臀部・裏もも・ふくらはぎ）前屈をしてあなたは指先が床につきますか？前屈が柔らかいと足腰 […]

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2021.06.12

パーソナルストレッチ

こんにちは。伊丹市で完全個室のパーソナルトレーニングジムしなやかで動ける身体づくり、痛みや不調を改善をコンセプトにパーソナルトレーニング指導をしております酒井翔平です。みなさん身体の調整はどのようにされていますか？定期的にそのような調整をされている方というのは少ないように感じます。調整をされている方でしたらご自身で行うセルフストレッチや整体などのマッサージ、鍼、電気などをされている方が多いのではないかと思います。コ […]

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